福井市で妊活・温活サロンをお探しの方へ。
当サロンでは、冷え・生理不順・気分の波など、
妊活中の女性に多いお悩みに寄り添ったケアを
行っています𓂃𓈒
季節の食材を取り入れたい
✨️たけのこ✨️
こんばんは〜♪
妊活・温活よもぎ蒸しサロンcotonのフジタです♡
春になると並びはじめる
たけのこ
この時期に出てくる食材って
その季節の体の状態に合わせて
取り入れやすいものが多いとも言われてますね
■ たけのこに含まれる栄養
たけのこには
✔ 食物繊維
✔ カリウム
などが含まれています
・食事のバランスを整えたいとき
・すっきり過ごしたいとき
こんなタイミングにも取り入れやすい食材のひとつ。
■ 取り入れ方のポイント
たけのこはアクがあるので
下処理（アク抜き）はしっかりがおすすめです
食べ方としては
🍴 お味噌汁
🍴 煮物
など温かいメニューで取り入れるのもいいですね。
日常の中で自然に取り入れていくのがポイントです。
妊活や温活って
「これを食べればOK」というものではなくて
🌼 偏りすぎない
🌼 続けられる
🌼 無理しすぎない
こういうところを大切にしながら
整えていけるといいですね😊
春のたけのこ
季節を感じながら
気負わず、楽しみながら
取り入れてみてくださいね♡
実は、取り入れ方で“整いやすさ”も変わってきます。
次回は、たけのこを使った簡単で続けやすいレシピをお伝えしようかな。
■ サロンでのサポートについて
福井市の妊活・温活よもぎ蒸しサロンcotonでは
お体の状態や周期に合わせて
施術だけでなく食事やセルフケアもお伝えしています
「何から整えたらいいか分からない」
という方もお気軽にご相談ください
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