前回のHSPに私は当てはまりませんでしたが、大人の発達障害の特集ページに適応障害がありました。
私は前職を適応障害になり辞めています
適応障害とは
特定の状況や出来事が原因で精神的打撃を受け、その環境に適応出来なくなった状態。
ストレスの原因が除去できれば改善するが、できないと慢性化しやすい。
不安・恐怖・うつ症状・倦怠感が代表的な症状。
その証拠に、原因となるものがない休日の日は楽になります
適応障害と診断されるのは少数ですが、適応障害と診断されると5年後40%以上の人がうつ病になる可能性があります。
適応障害は実はその後の重篤な病気の前段階。
だそうです
私の場合は、完全に特定の人物からの嫌がらせでした。
正直、鬱になる人は弱い人という考えがあった私(最低な考えだけど)は、自分がこのような診断をされた時ひどく驚きました
事あるごとに「こんなん、鬱になるわ！」とすぐ言う人に嫌悪感があった私は、「自分は強い。今までも耐えて乗り越えてきた過去がある。負けてたまるか！」という思いと、嫌がらせされても "もしかしたら私に非があったのかもしれないから" とか嫌な気持ちになっても "こんな事にイライラして怒ってる自分が悪い" と自分を責めに責め続けた事も、適応障害に繋がったと思っています
今思えば、冗談ででも「こんなん、鬱になるわ！」と吐き出しておけば良かったな。と思います
何故なら、私の周りだけかもしれないけど…そう口に出来てる人の方が、鬱になる可能性が低いなぁと周りを見て思うから。
口に出来ない人の方が、ある日急に鬱病を発症してるケースが多い気がする
なので、今何かに悩んでる人は友達や家族に相談したり愚痴ったりする時、冗談でいいから「こんなん、鬱になるわ！」って言うだけで、結構スッキリします💨
言い過ぎない程度に。
次回から、私の前職場にいた変な人の事や適応障害になって仕事を辞めるまで
を書いてみたいと思います。
を書いてみたいと思います。全然誰の得にもならないし、完全な自己満だけど…とにかく、従業員40人前後の会社で色んな変な人がいました
友達に会社の話をする度、すごいネタの宝庫だ！私ならすぐ辞める！って言われる程です。
私は自分が当事者になるまで、結構この環境楽しんでました(笑)
ていうか「辞めたい」と言っても辞めさせてもらえなかったので、楽しむしかなかった。だいぶ捻くれてます私