１月 第３週

15日経過。残り351日。

◆１．５９kg

日付/体重/体脂肪率/運動

01日(日) ？？．？ｋｇ/？？．？％/

02日(月) ？？．？ｋｇ/？？．？％/

03日(火) ？？．？ｋｇ/？？．？％/

04日(水) ７２．２ｋｇ/２２．９％/

05日(木) ７２．４ｋｇ/２３．３％/

06日(金) ７２．２ｋｇ/２２．８％/

07日(土) ７２．８ｋｇ/２３．１％/
08日(日) ７３．０ｋｇ/２３．５％/

09日(月) ７２．２ｋｇ/２３．２％/

10日(火) ７２．２ｋｇ/２３．１％/水泳

11日(水) ７１．４ｋｇ/２２．８％/水泳
12日(木) ７１．０ｋｇ/２２．４％/水泳

13日(金) ７０．８ｋｇ/２２．４％/

14日(土) ７１．２ｋｇ/２２．６％/
15日(日) ７０．４ｋｇ/２２．０％/

２週目の平均体重は７２．５ｋｇ。

３週目の平均体重は７１．３ｋｇ。

先週より１．２ｋｇ減！

ジム通いはじめましたー！

やっぱ運動はいいですね。

◆２．１００冊

今週は０冊読んだ。

今月の目標は残り９冊。

※８冊と言ってましたがそれじゃ１００冊いかないので９冊に変更。

早速遅れているｗｗ

早いうちに読むサイクル作らないとー。