１２月 第３週

320日経過。残り13日。

◆１．卒煙

吸っていない。

◆２．-１０kg
日付　　 ■体重　 ■体脂肪率　 ■運動

12日(月)　■７１．０ｋｇ　■２２．２％　■

13日(火)　■７１．２ｋｇ　■２３．１％　■

14日(水)　■７０．８ｋｇ　■２２．５％　■
15日(木)　■７０．２ｋｇ　■２２．３％　■

16日(金)　■７０．６ｋｇ　■２２．４％　■

17日(土)　■７０．６ｋｇ　■２３．７％　■
18日(日)　■７０．４ｋｇ　■２２．３％　■

２週間の平均体重は７０．７ｋｇ。

先週より０．２ｋｇ減！

コタツと一体化しておる。

運動なんてもってのほかである。

◆３．３００冊

今週は２冊読んだ。

今月の目標は残り３４冊。

もういよいよ今年も終わりだね！

体重の方は既に諦めて試合終了しているのでこっちだけでも達成できるようにがんばらないと(｀・ω・´)