１１月の結果 １２月の目標

１０ヶ月が経過！

１１月の結果

◆１．卒煙
吸っていない。
月間目標達成！

今年度累計：２本

◆２．-１０kg
２週分の結果
日付    ■体重         ■体脂肪率   ■運動
21日(月) ■？？．？ｋｇ ■？？．？％ ■
22日(火) ■６９．８ｋｇ ■２２．５％ ■
23日(水) ■６９．６ｋｇ ■２２．０％ ■
24日(木) ■７０．２ｋｇ ■２３．６％ ■
25日(金) ■６９．２ｋｇ ■２１．７％ ■

26日(土) ■６９．８ｋｇ ■２１．９％ ■
27日(日) ■７０．０ｋｇ ■２２．１％ ■
28日(月) ■７０．８ｋｇ ■２２．６％ ■

29日(火) ■？？．？ｋｇ ■？？．？％ ■
30日(水) ■？？．？ｋｇ ■？？．？％ ■

月開始時：６９.０ｋｇ

月間目標：５９.０ｋｇ
結果：７０．８ｋｇ（＋１．８ｋｇ）
月間目標未達成・・・

今年最高体重に到達。

ヲワタOrz

目標：５９ｋｇ
現状：７０．８ｋｇ（達成率：－１８％）

◆３．３００冊
月間目標：３６冊
結果：２６冊（－１０冊）
月間目標未達成・・・

ぬぅあああー！ドイツから感想うpできなかったおー｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
今年度累計：２６３冊（達成率８８％）



１１月の目標

◆１．卒煙
月間目標：吸わない。

◆２．-１０kg
開始時：７０．８ｋｇ
月間目標：５９．０ｋｇ

◆３．３００冊
月間目標：３７冊（３００冊までの残り分）

最終月突入！

ここらへんにきて急に忙しくなって全然更新できてなかったんだが

最後の月なのでラスト超がんばる(￣ー￣)ｂ