１１月 第２週

285日経過。残り48日。

◆１．卒煙

吸っていない。

◆２．-１０kg
日付　　 ■体重　 ■体脂肪率　 ■運動

07日(月)　■６８．６ｋｇ　■２１．５％　■
08日(火)　■６９．２ｋｇ　■２１．５％　■
09日(水)　■６８．４ｋｇ　■２１．６％　■
10日(木)　■６８．８ｋｇ　■２１．８％　■
11日(金)　■６９．４ｋｇ　■２２．８％　■
12日(土)　■６９．０ｋｇ　■２１．４％　■
13日(日)　■６９．０ｋｇ　■２１．５％　■

１週間の平均体重は６８．９ｋｇ。
先週より変化なし！

まぁ、何もやってないわけだから変化があっては困るよね。

朝バナナダイエットとかそういうやつだけでもやるべきかな？

◆３．３００冊

今週は６冊読んだ。

今月の目標は残り２７冊。

順調に読書が進んでいる。

感想は追いつかないがね・・・。

今週は追いついてみせるぞ！