264日経過。残り69日。
体重測定をしているメモを忘れて出張行ってしまったので２週間分！
◆１．卒煙
吸っていない。
◆２．-１０kg
日付 ■体重 ■体脂肪率 ■運動
10日(月) ■６７．２ｋｇ ■２０．８％ ■
11日(火) ■６８．０ｋｇ ■２１．３％ ■
12日(水) ■６７．６ｋｇ ■２１．０％ ■
13日(木) ■６６．６ｋｇ ■２０．６％ ■
14日(金) ■６７．２ｋｇ ■２０．９％ ■
15日(土) ■６６．８ｋｇ ■２０．６％ ■
16日(日) ■６７．４ｋｇ ■２７．６％ ■
17日(月) ■６８．８ｋｇ ■２１．８％ ■
18日(火) ■？？．？ｋｇ ■？？．？％ ■
19日(水) ■？？．？ｋｇ ■？？．？％ ■
20日(木) ■？？．？ｋｇ ■？？．？％ ■
21日(金) ■？？．？ｋｇ ■？？．？％ ■
22日(土) ■？？．？ｋｇ ■？？．？％ ■
23日(日) ■６８．６ｋｇ ■２１．７％ ■
２週間の平均体重は６７．６ｋｇ。
先々週より０．７ｋｇ増！
友達との食事会＆海外出張でドーン！
出張直前に行ってみたバスケでまた足怪我しちゃったし、
今年はもう諦めて安静にするよー(ﾉД`)
ダイエットは来年確実に目標達成できるように
食習慣にだけ気をつけていこうと思う。
◆３．３００冊
２週で１１冊読んだ。
今月の目標は残り２３冊。
８日間で２３冊！？
やばい、無理ぃ・・・。