250日経過。残り83日。
◆１．卒煙
吸っていない。
◆２．-１０kg
日付 ■体重 ■体脂肪率 ■運動
03日(月) ■６７．４ｋｇ ■２１．１％ ■
04日(火) ■６６．８ｋｇ ■２１．１％ ■
05日(水) ■６６．２ｋｇ ■２０．７％ ■
06日(木) ■６６．８ｋｇ ■２７．８％ ■
07日(金) ■６７．２ｋｇ ■２１．１％ ■
08日(土) ■６６．８ｋｇ ■２８．０％ ■
09日(日) ■６７．２ｋｇ ■２０．８％ ■
１週間の平均体重は６６．９ｋｇ。
先週より０．５ｋｇ減！
くびれっち。水を飲む。外食しない。
痩せるね。
実際外食した時が増えているのだ・・・。
控えよう。
◆３．３００冊
今週は４冊読んだ。
今月の目標は残り３４冊。
読んだ分の感想が書けてないぞ！
１１冊分だ！
それ抜いても残り２３冊か。。。
ちょっくら大人買いしてこないとー。