243日経過。残り90日。
◆１．卒煙
吸っていない。
◆２．-１０kg
日付 ■体重 ■体脂肪率 ■運動
01日(土) ■６７．４ｋｇ ■２１．４％ ■
02日(日) ■６７．４ｋｇ ■２１．１％ ■
１週間の平均体重は６７．４ｋｇ。
先週より０．５ｋｇ増！
くびれっちなるものを始めたけどダイエット効果はなさそうだね。
姿勢はよくなるし体も締まるから今後も続けるけど。
やはり一番は運動だよなー。
はてさてどうしたものか。
◆３．３００冊
今週は２冊読んだ。
今月の目標は残り３８冊。
今月も読む量多いから最初から飛ばしていかないと～(ﾉД`)
あ、またいっぱい本買わないとだ～。