194日経過。残り139日。
◆１．卒煙
吸っていない。
◆２．-１０kg
日付 ■体重 ■体脂肪率 ■運動
08日(月) ■６５．８ｋｇ ■２０．４％ ■
09日(火) ■６５．８ｋｇ ■２０．３％ ■
10日(水) ■６５．２ｋｇ ■２７．２％ ■
11日(木) ■６６．２ｋｇ ■２０．７％ ■
12日(金) ■６５．８ｋｇ ■２０．６％ ■
13日(土) ■６６．２ｋｇ ■２６．９％ ■
14日(日) ■６６．０ｋｇ ■２７．１％ ■
１週間の平均体重は６５．８ｋｇ。
先週より０．３ｋｇ減！
久々の減！
しかし、何もしていないんだよね。。。
せっかく部屋でも運動できる広いリビングに越したのだから
昔やってたビリーやらなんやらを再度始めてみようかな。
◆３．３００冊
今週は１４冊読んだ。
今月の目標は残り３１冊。
お！結構がんばったね！
感想書く習慣を戻しました。
夏休み突入で読む時間も感想書く時間もあるから
この機会に追いつかないとね！