173日経過。残り161日。
◆１．卒煙
吸っていない。
◆２．-１０kg
日付 ■体重 ■体脂肪率 ■運動
18日(月) ■？？．？ｋｇ ■？？．？％ ■
19日(火) ■？？．？ｋｇ ■？？．？％ ■
20日(水) ■？？．？ｋｇ ■？？．？％ ■
21日(木) ■？？．？ｋｇ ■？？．？％ ■
22日(金) ■？？．？ｋｇ ■？？．？％ ■
23日(土) ■？？．？ｋｇ ■？？．？％ ■
24日(日) ■６６．０ｋｇ ■２６．９％ ■
１週間の平均体重は６６．０ｋｇ。
先週より０．３ｋｇ増！
この期間海外出張～。
めっちゃくったからまぁ、増えるよね。。。
７月も残り少ないからがんばらなきゃ＞＜
タニタのカロリズム欲しいけど、どの種類にしようか迷ってる～。
いっぱい機能あったりシンプルだったり。
でも首からぶら下げれるやついいな～。
もうちょっと迷ってみる～。
◆３．３００冊
今週は２冊読んだ。
今月の目標は残り２８冊。
にゃんと！
全然感想書けてないじゃないか～＞＜；
ヤバす。
まぁ、海外出張行ってたし・・・
ってほんと最近言い訳しか書いてないな(´・ω・｀)
何かうまい方法ないかな～。
具体的な策がない限りダイエットも読書もこのままじゃうまくいかないよ～。
読書の感想は毎日書かないとダメじゃないか！
が、がんばる・・・＞＜；