131日経過。残り203日。
◆１．卒煙
吸ってない。
◆２．-１０kg
日付 ■体重 ■体脂肪率 ■運動
06日(月) ■６３．８ｋｇ ■１９．８％ ■
07日(火) ■６４．６ｋｇ ■１９．９％ ■バスケ
08日(水) ■６４．４ｋｇ ■２１．０％ ■バスケ
09日(木) ■６４．０ｋｇ ■１９．７％ ■
10日(金) ■６５．４ｋｇ ■２０．２％ ■
11日(土) ■６５．０ｋｇ ■２０．１％ ■
12日(日) ■６４．６ｋｇ ■２７．１％ ■
１週間の平均体重は６４．５ｋｇ。
先週より０．６ｋｇ減！
木曜日にパスタ食い放題、
土曜日に結婚式と食いまくり飲みまくりライフだったが
なんとか大幅な増加は避けられたか。
来週からのバスケでまた減量できればと思う。
◆３．３００冊
今週は５冊読んだ。
今月の目標は残り２２冊。
現在感想待ち１３冊。
大分タワーが崩れてきた。
あと９冊読めば目標達成だね。
感想は会社の休み時間を使って書こうかなと。
引き続きがんばろうっと。