124日経過。残り210日。
◆１．卒煙
吸ってない。
◆２．-１０kg
日付 ■体重 ■体脂肪率 ■運動
01日(水) ■６３．６ｋｇ ■１９．５％ ■
02日(木) ■６５．４ｋｇ ■２１．０％ ■バスケ
03日(金) ■６４．２ｋｇ ■１９．９％ ■
04日(土) ■６５．０ｋｇ ■２０．２％ ■
05日(日) ■６４．６ｋｇ ■２６．４％ ■バスケ
１週間の平均体重は６５．１ｋｇ。
先週より０．６ｋｇ減！
食事に気をつけるようになったらまた効果でてきたね。
１週間のうちの２日くらいは夜飯とかを何も気にせず食べても大丈夫な感じだ。
続けよう。
◆３．３００冊
今週は１冊読んだ。
今月の目標は残り２７冊。
読み貯めをしている。
現在感想待ち８冊。
今月はなんとしても目標を達成してみせる！
読んでない本の山がマジで倒れるんだ・・・
というか一度倒れたんだよね・・・