96日経過。残り238日。
◆１．卒煙
吸ってない。
◆２．-１０kg
日付 ■体重 ■体脂肪率 ■運動
02日(月) ■？？．？ｋｇ ■？？．？％ ■筋トレ
03日(火) ■６７．２ｋｇ ■２０．８％ ■筋トレ
04日(水) ■６５．６ｋｇ ■２７．４％ ■バスケ/筋トレ
05日(木) ■６３．８ｋｇ ■１９．８％ ■筋トレ
06日(金) ■６５．２ｋｇ ■２０．７％ ■筋トレ
07日(土) ■６５．８ｋｇ ■２０．８％ ■バスケ/筋トレ
08日(日) ■６４．６ｋｇ ■１９．９％ ■バスケ/筋トレ
１週間の平均体重は６５．３ｋｇ。
先週より０．３ｋｇ減！
マカオ旅行で体重増加。
しかし、すぐに軌道修正ができた！
バスケの効果は絶大だ！
◆３．３００冊
今週は３冊読んだ。
今月の目標は残り２２冊。
感想かけてなーい(´Д` )
最近はバスケで出来た繋がりのおかげでリアル生活が充実している。
その上ネトゲを久々に解禁してネット生活も充実しているので本を読んだり感想書いたりといった時間が減った。仕事の合間とか隙間時間を見つけてこれらを行う時間を確保せねばならない。