82日経過。残り252日。
◆１．卒煙
吸った。
誕生日に。
1本。
うまかった。
しかし、2本目は断った。
大丈夫だ。
問題ない。
◆２．-１０kg
日付 ■体重 ■体脂肪率 ■運動
18日(月) ■６６．６ｋｇ ■２０．５％ ■筋トレ
19日(火) ■６６．４ｋｇ ■２１．７％ ■NONE
20日(水) ■？？．？ｋｇ ■？？．？％ ■バスケ/筋トレ
21日(木) ■６５．０ｋｇ ■２０．０％ ■筋トレ
22日(金) ■６５．２ｋｇ ■２０．０％ ■筋トレ
23日(土) ■６５．６ｋｇ ■２０．７％ ■バスケ/筋トレ
24日(日) ■６６．０ｋｇ ■２７．１％ ■筋トレ
１週間の平均体重は６５．８ｋｇ。
先週より０．２ｋｇ増！
20日の朝は友達の家に泊まったので体重を測っていない。
火曜日、金曜日、土曜日と飲みまくって食べまくった割りに体重は増えなかったから一安心。
しかし、体重減らないと悔しいね。
減ってると嬉しいし。
体重計測するだけでもかなりダイエットに効く気がする。
◆３．３００冊
今週は９冊読んだ。
今月の目標は残り０冊。
既に達成だ！
しかし、家にある未読本はまだまだあるので一層ペースを上げていくつもりだ。
来月は予約してたゲームも届くだろうしね。
がんばろう。