75日経過。残り259日。
◆１．卒煙
吸ってない。
◆２．-１０kg
日付 ■体重 ■体脂肪率 ■運動
11日(月) ■６７．２ｋｇ ■２０．７％ ■筋トレ
12日(火) ■６６．０ｋｇ ■２１．１％ ■バスケ/筋トレ
13日(水) ■６５．４ｋｇ ■２０．５％ ■バスケ/筋トレ
14日(木) ■６５．２ｋｇ ■２０．３％ ■バスケ/筋トレ
15日(金) ■６５．０ｋｇ ■２０．１％ ■筋トレ
16日(土) ■６５．８ｋｇ ■２０．４％ ■バスケ/筋トレ
17日(日) ■６４．８ｋｇ ■１９．８％ ■筋トレ
１週間の平均体重は６５．６ｋｇ。
先週より１．１ｋｇ減！
今週は新しいところにも行ってみたので１週間で４回もバスケに行った。
その甲斐もあってかなりの減量に成功！
金曜日は飲み会があったから
翌日は体重計に乗るのが怖かったけど大幅にはあがってなくてよかった。
こういった恐怖があると食べ過ぎ飲み過ぎを自粛できるからいいね。
◆３．３００冊
今週は７冊読んだ。
今月の目標は残り９冊。
読みたい本を本屋に行くたびに買っていたら
積んでいる未読本タワーがやばいことに・・・。
目標的には実に順調なペースだが、
理想とするスピードには遠く及んでいないようだね。
世の中にこれほど読みたい作品があるなんて、
僕はとっても幸せだよ。
もっと時間を割くのと速く読める努力をするよ。