湘南・茅ヶ崎南口の美容院クラウドナイン
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さてさて、以前のダイエット開始投稿から3ヶ月余り経ったので、気合を入れ直す意味でも投稿します。
3ヶ月前は
今日現在
糖質を抑える1000'zとスクワットと最近始めた腕立て、運動前にコーヒー1杯と、週３朝食抜き16時間後に昼食のプチ断食、週4日はゆで卵でタンパク質補給。
後は普通に食事。
で、5キロ減‼️
いい感じ！！
体も軽い！！
もう少し絞ります‼️
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