こんばんは。
今日は中途覚醒というより、眠剤を飲んで横になっても眠れなくて、起きちゃいました。
パパは晩ご飯後片付けもしないまま寝てしまって、起きる気配が全くありません。多分2時、3時に起きると思います。多分疲れが溜まっているのでしょう。パパ用にというか私も使いますが、疲れた身体にという入浴剤を買ってあるのですが、パパは使わないんですよね。
さて、3日から、スポーツクラブ開始です。明日（もう今日ですね）整形外科に行って、膝の痛み止めを注射してもらう予定です。ヒアルロン酸注射は終わったので、痛くなければ通わなくてもいいのですが、若干の痛みが残っていて、膝のサポーターは買ったのですが、イマイチ不安が残っているのでスポーツクラブが17時に終わるので、その後整形外科が18時まで受け付けているので、リハビリは続ける予定です。
整形外科の先生に、「スポーツクラブ通いたいんですけど」と言ったところ「いいですよ、どんどん通いなさい」と言われ「エアロバイクを1時間以上漕ぐことをお勧めします」と言われました。先生は言いませんでしたけど、膝に水が溜まったのも肥満によるものだと思うので、減量には賛成してくれました。
前回書いたときには確か82㎏あると書いたと思うのですが、自力で何とか80㎏ちょっとにはなりました。ウエイトダウンのプロテインも買ったので、スポーツクラブに頑張って通って、前回書いた友人の披露宴までにはなんとか醜くないようにくらいにはしたいと思っています。
服は従弟の結婚式の時に着たフォーマルが入るには入ったのですが、体のラインが出るくらいパンパン。もうちょっと余裕が欲しいです。
とにかく、後10㎏減は意地ですね。何せ時間がありません。
一つだけ心配なのが鬱です。先週メンクリの日だったのですが、低調で、行くことが出来す、先生と電話で話し、薬は郵送してもらいました。無理して頑張っちゃうと反動が来るんですよね。まぁ、取り敢えず1ヶ月の頑張り。もちろん披露宴が終わってからもダイエットは続けますが。この最初の1ヶ月は、必死で落とさなければならないのですから。スポーツクラブが始まれば疲れて眠れるようにもなるかもしれないし。頑張ります。