おはようございます
数日前にちょっとしたことでパパとケンカになり、激鬱突入してしまいました。
大分、復活しましたけどね。
まだ、笑えない日が続いております。
まぁ、ケンカの内容はともかくとして、このまま上がらずに梅雨に入って、鬱期が来ると嫌なので、何とか上げようと努力しております。
とはいえ、まだ突然涙がでてきてしまったりしておりますので、もうちょっと時間はかかりそうですが。
まだ寝込んでいないだけマシですかね。
一応、炊事、洗濯、買い物くらいはやっています。わんこのお散歩に出られないのが、わんこがかわいそうなのですが。今日の夕方からは行こうと思っています。
炊事と言えば、主食を白米から玄米に変えました。最近はやりのもち麦も入れて。もうちょっと臭いがあるのかなと思っていたのですが、特に気になるところは無いですね。敢えて言うなら、お腹が減るのが早いくらいでしょうか。
私のように中途覚醒してしまうとその時にお腹がグーということになります。
健康とダイエットのために変えたのですが、食べ過ぎては同じですからね、夜食はとらないようにしなければなりませんね。
今晩のメニューはやまかけ玄米ご飯に大根と鶏肉の煮物、鮭、納豆の油揚げ焼き。サラダです。
明日からは調子が悪くて休んでいたスポーツクラブのプールも復活したいと思っています。
いっぺんに初めて反動が来なければいいのですが、多分大丈夫でしょう。
落ち込む前にいいこともあったんですよ、友達からネグリジェをもらって、着心地がいいので、布団に入っていても、楽ですね。
後は、胸がワンカップ大きくなりましたｗ
寝ブラを付けて寝るようになったら私はAカップで大きい方ではなかったのですがBカップになりました。体重は変わっていないので、太って大きくなったのではないですね。これでお腹が引っ込めばいいのですが・・・歩き方などは気を付けているんですけどね。
私は、鬱、ADHD、パニック、不眠症と診断されているのですが、なんとなくなんですが、もしかしたら躁も持っているのではないかと思うときがあります。軽躁ですが、お金を持っていると気が大きくなってしまうところや、一度夢中になると止まらなくなることがあります。次回のメンタルクリニックで聞いてみますが、疑っています。
なんか、話があちこち飛んでますね。寝不足で頭が回ってないです。毎日4時間睡眠なので。昼寝ができれば少しは楽なんですけど、ここのところ横にはなっていても眠れない日が続いているので、しんどいです。
スポーツクラブを復活したら、身体が疲労するので今よりは寝られるかもしれませんが。
今までは、パパが行かないと私も行かなかったのですが、月曜からはパパが行かなくても一人で行こうと思っています。
文章無茶苦茶でごめんなさい。
では今日はこの辺で。