月曜だからもう昨日ですね
週前半のスポーツクラブへ行ってきました
昨日は
ウォーキングマシンを５．５ｋｍ/hで40分歩きました
先週まで30分だったのですが
10分増やしてみました
そうしたら
しんどい、しんどい
ジムマシンに移動してからも
汗が止まらない
私は、赤筋より白筋を着けたいので
少し軽めの付加で
回数を少し多めにしてやるのですが
ジムマシンも全力でやっているような汗の出方でした
12月の忘年会までにあと10kg落す予定なので
やるしかありません
その前にスポーツクラブで
脂肪・筋肉量のチェックがあります
それまでに5kg落ちないかなー
私はお酒を飲むので
ご飯食べなくても
結構カロリー摂っちゃうんですよね
おつまみにチーズとか食べちゃうし
パパは今日は体重が61kgで体脂肪率が11%だったそうです
うらやましい
絶対パパより軽くなってやる
お酒もビールはビーるっぱらになってしまうので
ウイスキーに変えたのですが
度が強い方が眠れるかもしれないと思ってのことなのですが
2日で1本空いちゃって
意味なーいって感じになってしまいました
昨日スポーツクラブで
少し頭が下がっている斜めになった腹筋マシンあるじゃないですか
それが一番傾斜は低いのですが
10回できました
少しづつでも筋肉・体力できているのかなーと
ちょっと思いましたね
プロテインも飲んでいるのですが
これが美味しくて
ジュースみたいなんで
効いているのかなとちょっと不安です
味に関係なく効果はあると思うのですが・・・
パパはどうかわかりませんが
元カレが「美人のデブよりブスの細身を選ぶ」
という言葉が頭から抜けなくて
パパには失礼かもしれませんが
細身まで行かなくても標準くらいにはなりたいです
私がきれいになりたいのは
パパのためで
一緒にいて自慢まで行かなくても
恥ずかしくないくらいにはなりたいなーと思っているからです
パパの友達の会話は難しく
話が飛んだり戻ったり
「え？今そこ？」というような会話が
いっぱいあります
それに付いていくには結構頭を使うので
大変なのですが
一応私はついて行っています
女一人なので、他に話を逸らせなかったりもするので
ついていくしかないんです
でも、話について行けると楽しいですよ
普通の女の人は話について行けないそうです
パパの友達なので
いつか、今は男ばかりのその仲間に女の人が入って来たら
面白いかなーとか思っています
まぁ、私が一緒に買い物に行くときも
歩くペースを落としてくれなかったり
女性に対して気を使うってことが苦手な人たちですので
難しいとは思いますがね
とはいえ
彼らが一緒にいて恥ずかしくない女になっていたいので
ダイエット派頑張りますよ
今まで飲み会もすっぴんで行くことが多かったので
忘年会くらい化粧をしていこうと思っています
とにかく
パパが恥ずかしくないように
それだけを考えています