スポーツクラブ復活

今日は（もう昨日ですね）

久しぶりにスポーツクラブに行ってきました

スポーツクラブを休んでいる間
食事コントロールで10kg痩せたので
スタッフの人が驚いていました

とはいえ
目指すは50kg
まだまだです

食事は今のまま変えないで
スポーツクラブで運動をすれば
もっと効果は上がるかも

今、スポーツクラブはキャンペーン中で
脂肪が1kg減ると1000円
筋肉が1kg増えると1000円の
買い物券がもらえます

買い物券が目的ではなく
精密の体重計に乗って各種測定をするのですが
それに乗りたくて
キャンペーンに参加することにしました

担当してくれたスタッフさんが
私のことを覚えていてくれて
「痩せましたよね？」
と言ってくれました

「この調子でドンドン頑張って行きましょう」
と
励まされました

今日は手巻き寿司の日だったので
クラブが終わってから食べてしまいましたが
本当は運動後
2時間は食べない方がいいんだそうです

プロテインは運動後すぐに飲む
と書いてあったので
ハーフサイズのペットボトルに作って持って行き
お風呂い入る前に飲みました

今日はキャンペーンの初日で
カウンセリングがあったので
時間があまりなく
お風呂にもゆっくり入って来られなかったので
明日からは
21時にはトレーニングを始められるように
家を出たいと思います

パパは今以上痩せると
骨と皮になってしまうので
筋肉をつけるために頑張っています
パパは途中からプールに行くのですが
今日は時間が無かったのでジムだけでした

私もプールに行くときもあるのですが
泳ぐのが苦手なので
プールはパパに教わりながらやっています
歩くだけでもいいんですけどね

今日はウォームアップに
エアロバイクをこいだのですが
ウォーキングマシンで歩いた方が汗も出るし
私は姿勢が悪いので
その矯正もできると思うので
マシンが空いていれば歩こうかと思っています

キャンペーン中の3ヶ月で
どこまで落とせるか
頑張りどころです

スポーツクラブと言えばもう人るの楽しみはお風呂です
今日はお尻がプリッとしていて
足も長く
くびれもしっかりあるお姉さんがいました
「お！」っと思って見ていると
残念なのがぺちゃぱい

私もAカップなのですが
私の方がどう見ても大きい
私の胸が大きく見えるのは太っているからかな？

50kgになったら
私もぺちゃぱいかもしれないですね

そろそろプロテインが無くなりそうです
買って来なくては

6・7・8月で10kg痩せたのだから
9・10・11月で10kg痩せてもおかしくない
停滞期が入るかもしれないけれど12月までに
取り敢えず後10kg

頑張ります