ダイエットが中々うまくかなくて
もう5月
4月末にちょっと体調を崩して
2kgくらい減ったのが、
手抜きの晩ご飯
カレーライスを作って食べたら
逆戻り。
体調はもう大丈夫で、食欲も落ち着いたので
ダイエット始まり
いったい何回ダイエットを始めるのだろう？
いかんよね（－－；
で、今日の朝ご飯と昼ご飯は
納豆豆腐です。
朝、昼は
別段納豆豆腐でも構わないのです
が
問題は、晩ご飯。
パパと一緒に食べたくて、2人前作るとついつい食べ過ぎ。
で、
昨日、パパが携帯を忘れて仕事に行っちゃって
連絡付かず
帰りが何時ごろになるのかの目途もわからず
17時頃、
先に食べちゃいました。
すると
今朝、-1kg
お！これは！
やっぱり晩ご飯普段食べ過ぎなんやなー、
しかも時間が遅い。
運動も
日々の買い物とわんこの散歩くらいしかしないし
納豆豆腐にこだわるつもりはないけど
タンパク質の塊だから
結構身体にはいいですよ
これは聞いた話なので確かではありませんが
炭水化物抜きダイエットは
リバウンドがすごいそうです。
抜かないで
ちょっとにしましょう。
納豆豆腐も
時々卵を入れて食べると
バランスよくなります。
実は…
4月に入って再決心をしてから
体調を崩し、
晩ご飯が作れなくて
外食かお弁当になってしまい
わんこのお散歩にも中々行けず
84kgまで太りました（T＾T)
今日測って79kgだから
－５ｋｇ
それなりに頑張っていると思います。
（まだまだ甘いかな？）
ここで
油断してしまうのが、パパのお仕事がお休みの日
パパは朝ご飯はいつも食べないのだけど
お休みの日のお昼は
麺類（焼きそば、スパゲティー等）の時は
結構起きてきて食べるんです
で、
私もついつい一緒に食べてしまって
当然お休みだから
晩ご飯も一緒なわけで
食べ過ぎてしまうのです。
前にも書いたかもしれませんが
パパはちょっと細めです
最近は中年太りもあり、
ちょっとは太ってきましたが
175-63くらいです
それでもパパはちょっと身体が重いといいます。
体重が軽いと動きやすいのは知っています
私も39kgの
ガリガリだったこともあるので…
160-39だと、
女の人ならわかるかもしれませんが
ミュールで小走りできるんですよ
今は普通のヒールも無理です
39kgに戻りたいとは言いませんが、
このブログの最初にも書いたように、
1年でー20kg
目指して頑張ります。
もう5月
4月末にちょっと体調を崩して
2kgくらい減ったのが、
手抜きの晩ご飯
カレーライスを作って食べたら
逆戻り。
体調はもう大丈夫で、食欲も落ち着いたので
ダイエット始まり
いったい何回ダイエットを始めるのだろう？
いかんよね（－－；
で、今日の朝ご飯と昼ご飯は
納豆豆腐です。
朝、昼は
別段納豆豆腐でも構わないのです
が
問題は、晩ご飯。
パパと一緒に食べたくて、2人前作るとついつい食べ過ぎ。
で、
昨日、パパが携帯を忘れて仕事に行っちゃって
連絡付かず
帰りが何時ごろになるのかの目途もわからず
17時頃、
先に食べちゃいました。
すると
今朝、-1kg
お！これは！
やっぱり晩ご飯普段食べ過ぎなんやなー、
しかも時間が遅い。
運動も
日々の買い物とわんこの散歩くらいしかしないし
納豆豆腐にこだわるつもりはないけど
タンパク質の塊だから
結構身体にはいいですよ
これは聞いた話なので確かではありませんが
炭水化物抜きダイエットは
リバウンドがすごいそうです。
抜かないで
ちょっとにしましょう。
納豆豆腐も
時々卵を入れて食べると
バランスよくなります。
実は…
4月に入って再決心をしてから
体調を崩し、
晩ご飯が作れなくて
外食かお弁当になってしまい
わんこのお散歩にも中々行けず
84kgまで太りました（T＾T)
今日測って79kgだから
－５ｋｇ
それなりに頑張っていると思います。
（まだまだ甘いかな？）
ここで
油断してしまうのが、パパのお仕事がお休みの日
パパは朝ご飯はいつも食べないのだけど
お休みの日のお昼は
麺類（焼きそば、スパゲティー等）の時は
結構起きてきて食べるんです
で、
私もついつい一緒に食べてしまって
当然お休みだから
晩ご飯も一緒なわけで
食べ過ぎてしまうのです。
前にも書いたかもしれませんが
パパはちょっと細めです
最近は中年太りもあり、
ちょっとは太ってきましたが
175-63くらいです
それでもパパはちょっと身体が重いといいます。
体重が軽いと動きやすいのは知っています
私も39kgの
ガリガリだったこともあるので…
160-39だと、
女の人ならわかるかもしれませんが
ミュールで小走りできるんですよ
今は普通のヒールも無理です
39kgに戻りたいとは言いませんが、
このブログの最初にも書いたように、
1年でー20kg
目指して頑張ります。