しばらくは

筋トレメインでやってこうかな

代わりに体脂肪率はすこぶる落ちなくなるけど


休息日は２日に一回。
だから、筋トレ２日したら１日休みみたいな感じで行こうかな。


んで休息日でもたまに腹筋にツイスト

本当はジョギングも組み入れた方が良いんだけどね


あくまでも素人設定だから
緩く気長に