こんにちは🐾
つたないブログにお越しいただきまして
ありがとうございます
今日も清々しい朝を迎えられて
幸せをかみしめて過ごしています
みなさまは
体調お変わりありませんか
秋ですけれど
ご自愛下さると僕として
嬉しく歓迎致します🙇
風邪・色々と
気を付けたいものですね
豚こま肉は栄養サポートに
キャベツも
両親に親孝行で作った料理です
豚こま肉のキャベツ炒め
ご飯がすすむ料理かな？と思うので
今夜のおうちごはんにいかがですか
豚こま肉の栄養は？
・良質なタンパク質が摂れる
・ビタミンB群が補える
・貧血予防に鉄分を取り入れられる
・亜鉛も含まれています
良質なタンパク質を
肉の中では安いお肉で
補えるなら嬉しいですよね！
なのでオススメです
更に言うと
レバーには
鉄分は入ってますが
プリン体（痛風の要因）
レバーって好き嫌い
あるじゃないですか？
それよりは
安い…安いとは言い難いのですが
出来る範囲内で買って欲しいと思いますし
豚こま肉は栄養の高い食材なので
オススメさせて下さい
キャベツの良い所🙆
・ビタミンU（キャベジン）
胃腸のサポートをしてくれて
・むくみ予防に繋がる
高い食材ではございますが
胃腸って大事ですよね？
便秘だったり？腸内環境に良い！
食べるに越したことはない野菜なので
参考までに紹介致しました
今日も一日
よろしくお願いします🐻
貴重な時間の中で訪問に
ありがとうございます