おはようございます🐾
２日間に渡り◯秘気味で苦しくて
腸活のために色々とググりました結果
腸内環境を先に整えることが大切
調べてみた所
きのこ類
乳酸菌
豆乳
ヨーグルト
キウイ
りんご
納豆
これを、意識してみまして
そこで先にはじめてみたのが
生きて腸に届く乳酸菌のピルクル
そこに、加えまして、
アイスココア（腸内環境を整える）
キウイ入りのヨーグルト（２つの腸活）💮
取り入れてみましたら
体調が回復に向かってます
大事だと思いました。
腸内環境を先に整えて、腸活する事の意味
肉、魚、野菜、大豆、乳酸菌飲料
食べる事・飲む事の有難みを知りました
「全国の皆様からの努力があるから
僕の身体が健康的になれるんですね！
本当に助かりました
ありがとう
」
母から急に
「これ食べる？あげるよ！」と
貰えましたルックのチョコレート🍫
バナナ
ブルーベリー
ストロベリー
パイナップル
🐻🍌🫐🍓🍍🐻
みなさまなら
何から先に食べますか？
僕は、ストロベリー🍓です
皆様へ
朝からの大切な時間の中で
見に来て下さる優しさを
有り難く受け入れさせていただきました
拙いプログに訪問に
有難う御座いました
🐼ぺこり
笹…食べたい