スマホの電源を寝る前に落とすことにより、電池が長持ちします。電池交換高いので、オススメです。朝起きたらスマホの電源をオンして、その間に布団の中でストレッチすると脳と身体が朝だよ~ってサインを出して清々しく朝から動ける身体になっていいですね。 

電源を切っておくことで、「迷惑メール」や「不要だと思う通知」防げるので深い眠りに入れます。体内時計が人にはあるので、アラームとかは僕は使わないですし、生活習慣こそが、知識の泉だと言えるのではないでしょうか。






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