皆様こんちゃ〜
近所見渡してみたものの
お花が咲いていたから
凄い嬉しいですが
これだけというのが
寂しい気が致します
もうすぐ、３時のおやつタイム🍦
僕はチーズのパンを食べます。
実は、チーズにはメリットと
デメリットがあります。
デメリットは「カロリーが高い」
でも、メリットは沢山あります。
メリットです。
ついつい食べ過ぎてしまう方へ
向いている低G1食品であること
このパンって白いんですね。
なので非常に腹持ちが良い✨
まだまだ、あります。
カルシウムが非常に豊富で
美肌効果があって骨を強くしたり、
皮膚を守ってくれたりします。
ダイエットしながら食べても大丈夫！
ただし、4個入りとか？のチーズや
一欠片が大きいチーズは適度に
食べて下さいね。
食べ過ぎてしまうと、
肥満の原因になっちゃうので
注意が必要です。
パンであれば、チーズは元々は
脂質が多くて乳製品で身体に必要なので
間食したいなら「15時が良いです」
３時のおやつは文明堂ってやつです。
太りにくい時間帯にチーズを食べる
これが、オススメです。
まだ、あるんです！
実はチーズには
食べた後の血糖値上梓を防ぐ役割が
かな～り期待できます。
それを「低Gl食品」と言います。
この上記のパンは２８６kcal
あまり、カロリーは高くないので
かな〜りオススメです💮
注意したいのは、
４００カロリー近くのチーズを
食べることを
なるべくなら避けたいところ
参考になさって下さるなら
大変光栄です🙇