皆様こんばんは🧸
今日も大変お世話になりました。
ありがとうございます🌸
これから、暑くなってきますね。
夏といえば、「エアコン」です。
扇風機も必要ですね
まずは、エアコンを入れる前に
窓を開けてからエアコンを
起動させて下さいね。
最新のエアコンだからといって
掃除をしてくれるとは限らないので
そこから、まずは
今からでも出来る夏場の体作りです
・カレーのお粥
・コーンコロッケです。
実は僕、猫舌なんですが
湯気がたっている状態で
ギリギリ食べて大丈夫な
適度にあっついカレーを
汗掻いて食べるんです
そうすると、体温調節に役立つんです
だから、熱いシャワーを浴びて
汗掻いて、熱い食べ物を食べる。
外に行って車乗ったらエアコンは
使いお水飲んで、車から外へ降りたら
汗掻いての毎日の繰り返しです。
体温調節って、急に寒くなり
急に暑くなると‥自律神経が乱れる。
そこはあの〜
あえて、暑くても扇風機すら
使わないで、お水飲んで
体温調節をしてみる。
今からでも大丈夫ですので、
家に基本的にずっと居る方は
汗掻いて二時間〜三時間おきに
お水を５００ml摂取して下さると光栄に思います。
参考になりましたか？
熱中症に気を付けて
お過ごし下さいね。
外に歩きに行く方は
「日傘も使って下さい」
「備え」と「備蓄」と「知恵」は
あったに越したことなしです🌈