お粥の役割について
まず、内臓に負担がかからない。
消化 が良いので、朝食にオススメ。
更にダイエットに効果的。
何故ダイエットに向いている？
基本的に、お粥って軽いんです。
病院の食事は、必ずといって良いほど
お粥です。
つまり、カロリーが低いから、
病院が許可しています。
この話をまとめると、
痩せやすい身体になる。
ということが確実に言えます。
注意点
カロリーが低いので、
なるべくなら、食べる時間帯は夜。
夜にお粥を食べることで、
軽めの食事に変わり、
ダイエットに必ず繋がります。
勿論、運動も必要です。
逆にお昼ご飯はガッツリと
食べると⭕
一日に、目安として
1400カロリー～2000カロリーを
心がけてみると、いかがですか？
我が家では、寝る二時間前に
食事は、済ませています。
それは、お粥には消化不良を
防ぐ役割が、あるからです。
お腹が空いたらお水、お湯を。
超必見です✨
必ず、覚えてください。
きっと役に立ちます。
・肌に色艶が出る
・便通が良くなる
・寿命が延びる
・喉の渇きを潤す
・気力が増す
・胸やけを防ぐ
・飢えを満たす
・風邪を予防する
・滑舌が良くなる
・食べ過ぎを防ぐ
この10項目を知らない方で
もしも、こんな当たり前の話を
知らないで
添加物の話を
していたら、
一から、
勉強してください。
後、今現在で
ブログを読むことなく
いいね！している方
自分のためにならない方
いい加減な方は
フォロー解除致しました。
きちんと読んでいそうな方、
長い間関わっている方、
常識のある方は
残しています。
以上です。