こんちはー ！やっちゃんです✨
僕の病気は分かりやすく説明すると、
一日中ガムを噛んでいる感じです。
大変気持ち悪くなって食欲不振に💦
誰でも辛いのは、一緒なんで、
今日は、こういう食事を食べてますって
紹介をさせていただきます🍴🙏
難病の僕の食事↓
今日は特別にタラのお粥と
卵焼きと皮なしウインナーです
ここで、卵の栄養の話をしますね。
卵には、皮膚、骨、髪などに、
欠かせないたんぱく質が含まれています。
ダイエットや、疲労回復に期待出来ます。
身体に欠かせない脂質が含まれていて
悪玉コレステロール値を下げてくれます。
ということは動脈硬化予防に期待出来ます。
卵には、ビタミンE、ビタミンA
ビタミンDなどが含まれています。
骨や歯、免疫力アップに期待出来ます。
また、カルシウムや亜鉛、マグネシウムが
含まれる上に生理機能をコントロール
してくれる働きがあります。
アミノ酸→これが、とにかく凄い❗
今現在では、一番優秀です。
最後です↓
カラザって分かりますか？
卵黄のふちに「くっついている白い塊」
これ、捨ててませんか？
そこには、免疫力を高めてくれる
「シアル酸」があります。
また、女性に、かなり嬉しい
美容効果を兼ね揃えていて、
ヒアルロン酸、コラーゲンが
含まれています。
プリン
+
卵
こんな感じに摂取もオススメです。
最後に→スーパーの安い卵は
気を付けてくださいね。