皆様、昨日も一日大変お疲れ様でした✨
🌺今日も宜しくお願いします🙇⤵️
いいね、コメント、フォロー
いつもながら、感謝しています💐
今日もいつもと変わらない
プリン🍮を食べました。
いつもながら、
美味しかったです✨
お母さん、ゴチです♪
皆様は、生姜に興味あります？
生姜についてのお得な話✏️
発汗作用、血行促進、美肌効果
疲労回復にも繋がる
皆様は、生姜と聞いたら
何を浮かべますか？
・豚肉の生姜焼き
・ ナスの生姜焼き
だと思います。
決して悪くないですけど、
たまに食べるとは言えども
飽きてしまいます。
では、生姜を摂取して良い目安は？
5グラムから10グラム
これを、守らないと
・胃腸に負担がかかる。
生姜は、妊婦さん、小さいお子さん
には、絶対にダメです🆖
それくらい生姜は良い作用と悪い所がある。
寝付きが悪い
冷え性である
これに該当するならば、
話だけですけど、
上記に述べている料理の話で、
・生姜白湯
・大根と鶏むね肉の生姜煮
・鶏もも肉の中華炒め
などが、オススメです。
注意事項です
生姜というのは、ポカポカしますね？
なので、もしも、生姜を摂取するならば、
寝る一時間前に食べること。
朝から、生姜を使った料理を食べて
しまうと、睡眠の質向上のため、
ウトウトして良いとは言えません。
なので、朝には辛めのカレーライス
昼には、たまには全粒粉のパン。
夜だけ、生姜を使った料理をオススメです。
では、皆様今日も宜しくお願いします🙇⤵️