皆様、おはようございます。
今日も一日宜しくお願いします。
まずはプリンから。
お母さーん！プリンがひっくり返ってます。
朝から笑わせないでー。
で、話は変わりまして
皆様に美容と健康に纏わる話を
したいと思います。
朝食にはバナナ
これ、占い師の細木さんが
朝はバナナを食べるだけで
いいんですと言ってましたね？
よくもまぁ、人様に向かって
あんた！地獄に落ちるわよ！
って言えたもんですね。
朝からバナナなんか食べたら
バナナに含まれるカリウム←
この関係から体内から過剰な塩分←
と一緒に尿が排出されて
なんと、体温が低下します。
だから、朝はまず軽い運動をして
体温を先に上げることが大切です
続きまして、
フルーチェ
これ、お子様大好きです。
牛乳は嫌いですけど苺が加わって
プルプルして美味しいですね？
しかも牛乳は僅かにカルシウム
苺は美肌に欠かせませんね。
ですが、これ毎日食べたら
生活習慣病←これになります
是非気を付けてください。
食べるなら、お茶碗の半分くらいで
お願い致します。
それと、フルーチェ食べた後は
虫歯の原因になりますので、
気持ち悪いですけど水を最後に
飲んでくださいませ。
最後に美容、美肌に最適！
ヨーグルトに苺とキュウイ
出来るなら、無糖のヨーグルトに
僅かに砂糖を入れて果物を足して
出来たら３時を目安←に食べて下さい
今の季節は苺は終わりに近いため、
キュウイがオススメです。
美肌になるためには、
バナナ
リンゴ
キュウイ
苺
等が必要不可欠です。
以上、僕の僅かな色々な話でした。