ダイエット継続中。

今日お誕生日の方おめでとうございます。
天気は悪いかもしれませんが、たまには自分にご褒美なんかいかがですか？

ゆっくりお過ごし下さい。


また、訪問、いいね、ありがとうございます。


今だにダイエット継続中なんですが、マックス体重がなんと76kgのおデブちゃん(笑)
今は、62kgと健康体重です。

ですが、まだまだ納豆ご飯にサラダとダイエットをやっていきます。

こんな僕でもお菓子は食べます。






ゲーセンで200円で取った品。
やったどー！

ダイエットする中で、白米はまず食べる事！

食べないと、エネルギー不足をお越し元気が出ません。
白米抜きダイエットは失敗しますよ。
それに食べないと脂肪を燃やし痩せるわけですから、白米は食べましょう。

確かに糖質ですが。


後は運動になりますが、実は歩くだけでいいんです。
例えばスーパーに買い物があって、スーパーの中を無駄に歩くとか、公園で、子供と一緒に遊ぶなり。
あるいは、晴れている日に15分だけ散歩し、買い物があって、更に歩くとか。
自転車をこぐとか。

さりげない日常にダイエットはしてますよ。

閲覧ありがとうございました。

では。