糖尿病にはなるな！

遺伝から糖尿病になってしまったなら仕方ないけど、そういう環境にはない人は糖尿病になってないか採血して調べてもらったほうが良いです。

普段から、魚、野菜、豆腐やほうれん草、果物など、体に優しい物を食べて散歩したりしていれば、それが後で必ず役立ちます。

肉ばかり食べてたり、酒を飲みまくったりしていると、尿酸値が上がり、将来痛風になりやすいです。

糖尿病は、太っているからなるとかじゃないですが、普段から魚、野菜中心の生活をしとかないと、糖尿病になったら、痩せないとならないし、食べ過ぎちゃいけないので、今からでも遅くはないので、訓練にでも、腹八分やりましょう。
魚、野菜食べて、ポテチなんかはやめましょう。

旨い、旨いと感じるものは危険と思いましょう。

では。