熱中症対策を。

まだ関東は梅雨明けしていないものの、湿度や気温は高いですし、喉が渇いてなくともアクエリアスやポカリスエットといったスポーツドリンク系を飲んで部屋はエアコンをつけましょう。

夏に対応した体になるには、仕事をやるだとか外出て汗掻く事により夏という季節を過ごせるようになります。

僕なんかも外仕事やってますが、水分補給をしっかりやってるおかげで熱中症にはなっていません。


水分は食事からでも摂れます。

米からでも、野菜や味噌汁なんかも大事です。


飲み物からだと、汗掻いたらすぐ出ていきやすいのでなるべく食事から水分を摂るほうが効果的ですよ。

皆さん、この辺で。
ばいっ。