どうもこんばんは。おじさんです。
クラウドです。
…この件(くだり)、必要…？
それはどうでもよしとして。
先週末金曜日にダイエットを始めると書いたの覚えてますか？
ん？金曜日だよな？
…おそらく金曜日。
主に筋トレやら歩くやらをしているのですがその前に以前何かで読んだ記事で
"朝と夜寝る前に白湯を1〜2杯ほど飲む"
と言う物、それと
"食後、お風呂上がりにコーヒーを飲むと(ブラックに限る)胃の消化が早くなったり脂肪を燃焼させる効果がある"
と言う物をテレビで見まして。昔々のそのまた昔ですけど。
実は地味にやってはいたところに筋トレ(歩くのは結構好きでもともとやってた)を加てみたのです。
この筋トレが若干厄介で。
段々鍛えることは手段で痩せることが目的だったのに徐々に両方目的になってきているのです。
なんか伝わる人にしか伝わらないかも知れませんが筋トレとかした後、珍妙な達成感とかありませんか？
もしかしたら僕がとてもとてもドMなだ毛かも知れませんが。。
しかし、これがなかなか効果が出ないのでなおのこと楽しくなる。
でもね。。。比較対象が他にいるわけでもなく、見てくれる人なんぞいるわけもない。
なので効果が出ているのかどうなのかわからないのです。
自分の身体を自撮りする、と言う選択肢は最初からなくてむしろ今それを思いついたり。
そんな需要はなかろうよ。おじさんの裸など(言うても上半身または下は半ズボン着用だけだけど)誰も見たいわけではない。
見せて、と言う人がいたら喜んで…とか思ったけど怖いよ。知っている人でも怖いしどうかしてるよ。
別段ジムとか行っているわけでは無いし。
自宅で全て行ってます。
なんか10代の頃とかを思い出しつつ。
…そう考えると20年近く何もしてなかったのか。。
そりゃそりゃ体もまるくなる。
時間の流れは残酷ですね。
ちなみにどう言うことをしているか、と言うと
10秒間息を吐きながらその状態をキープ。
吐き終えたら元の体勢(横になっている状態であればその状態)に戻す。
これの繰り返しになります。
もっとも僕はブランクがあるのでそこまで回数自体こなしてませんが。
まだまだ効果が出ないので明日で一週間目、ちょっと回数の方を増やしてみようかな。
余談にはなり自分で言うのも烏滸がましい話ですが若干滑舌が20年近く前に戻って来たと思います。
加てちょっと精神状態が良くなって来ました。
痩せることも目的だけどこの二点は大きい収穫。