三週間ほど前、全身のあちらこちらに酷い湿疹が出来始め、痒くて痒くて仕方がありませんでした。
皮膚科の先生に診て貰ったところ
「老廃物が溜まっているので、汗をかいて水を沢山飲むように」
とのこと。
なるほどデトックスってやつですね！
ちなみに老廃物が溜まった原因はというと……思い当たる節が多過ぎて困る。
たぶん一番大きい要因は塩分と糖分の摂り過ぎ。
何年か前から熱中症対策が騒がれていますね。
曰く
「水だけでは熱中症になるから塩分も摂るように」
と。
私はそれを間に受けまして、割とスポーツドリンクとか多用してました。
汗をかいた後とかは特に。
……考えてみれば、日本人の食事って塩分多めかんだから、真夏以外は意識して塩分摂る必要ないんじゃ……？
たぶん腎臓辺りがキャパオーバーなんだね……。
……という訳で、ここ数週間は毎日１〜２時間ぐらいフラフラと歩き回っては水をせっせと飲んでいます。
ようやくマシになってきた……。
一時期、痒みで本当に何も手がつかなかった。
本当、塩分には気をつけましょう。
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