背筋を伸ばして

１０月３０、３１日と、２日間ずっと姿勢をいつもより正しくしていたせいか、何か背中から腰にかけて筋肉痛っぽい痛ダルさが…
やはり寄る年波には勝てないのか（爆）
いえ、いつものわたしはついつい猫背気味ですからねえ。
日頃からそれはダメだと気をつけているけど、やっぱり丸まってしまう我が背中…
たった２日でこの有り様とは情けない。

でも姿勢に気をつけていると、ダイエット効果もあるようですし、何より肩凝りがあまり起こりません。
先週はずっと机に張り付いて仕事をガシガシこなしていたので、気分が悪くなるくらい肩凝りしていたのですが、今は気にならないくらい回復しております。

ただ、この姿勢に慣れるには肩甲骨の位置と足の運び方に気を使うので、今度は腹筋と背筋が痛くなってます。
この調子で腹筋と背筋を鍛えましょう。
良い機会ですから、脱・猫背を目指しますよ（笑）