ワークアウト終了

今日は内腿を中心に強化、
少し負荷を上げて緩いところを鍛え直す、
42.195km走ってどこが弱いかはわかった気がする、
重くなくて粘りのある筋肉にしたい、
ただ走っても結果はそこに有るけれど成果がでないのは気にいらない。
目を閉じて意識して小さくゆっくり動かしていく、
質の高い筋肉ができるといいんだけど、、、

1時間のジムワークの後は、1時間10km/hでRUN
今からストレッチして終わりにしまーす！

今年も後20日あまり、
まー、4つやりますリストから外すことができました。
あと20日でできることは思い返してもありません。
来年度のことを今から順番に組み立てます、
これがたまらなくおもしろい

さー、風呂入って帰ってビール飲もう
ご褒美なしでは頑張れない

教科書

まず一つ目は

今の時代を賢く生きるための教科書

自分事だと情報はスルーされないらしい

そういえば他人事に一生懸命だった時代も確かに過去あったぞ、





さらに、過去も未来も普遍の事はある、

あたりまえのようで少し難しい。

こちらもお奨めのようです




ご紹介頂きました松本先生、ありがとうございました。
自分なりに肯定的に解釈してみます。

年末は増殖します⁈

全国のコンビニでもおかしな人が増えてます。要注意！

CLOUDにも増えてます？

あほー、、！

名刺

一昨日はEFFECTの忘年会、
飲み過ぎで反省しながらも昨日はコーチングの講習会と来期の方向性をメーカーさんとお話しさせていただきました。
有意義な時間が過ごせました、MG宇野さんとフカッチの3人で参加しましたが多くのサロンオーナーや店長クラスのもつ雰囲気、謙虚さ、前向きさ、熱さ、etc...
イイ刺激になったことでしょう。
アシスタントで参加しているのはフカッチくらいでだったでしょうが皆さんには3年後に店長をお願いする深谷さんです、と紹介しました。
自分を成長させる最高の方法はレベルの高い環境に触れることが一番です、
人の導きに感謝して、多くの方の期待にこれからも全力で応えられるように努力していきます。

懇親会の席ではあるサロンの店長さんに
｢玖津見さん、お名刺頂けますか？｣
｢はい、はい。｣

はじめまして、、、、の挨拶から少しお話ししましたがその名刺の肩書きは以外にも



SMILE MAKEER


と書かれていました。



うん、確かに。

眉が上がっていて
目がキラキラしていて
頬が引きつっていなくて
口元が優しく上がっていて

100点


俺も肩書き変えてみようかな、、


しかし、色んな考え方がある、
10年くらい前にこの業界に入ってきた子たちの大きく成長した姿と、
今後の無限の可能性を秘めた明るい未来に何かを頂きました。
イカされてる
勉強になりました、ありがとう！


また会おう！

TAKARAさんイイ出会いをありがとうございました。

文

何て読むの？

朝礼の時

これ、何て読むんだ～？



ち・か・ら？　　　み・らい？　　　き・ぼ・う？

ん？なんだなんだ、、、






その時、ぽつりとテラさんが言った、、、、、、







じ・ぶ・・・・・ん？





はい、正解

やるねー！なおた

さすが、なおた

ハイセンス

プーさん、イカす


これからは、プー太と呼ばせて頂きます。

貰ったよ、

株主優待貰ったよ、
さとちゃんcoco's行こうか？

今日も朝練

今朝はアシスタントクラスの朝練

やれば、やっただけ自分の成長。
心の充足感に満ち足りる。



難しいことは考えなくていい、目の前の事に全力投球。

きっともらえる

「ありがとう」の一言




《仕事はね、教えてもらうものじゃないよ、自分で見つけるものだからね。いい？わかった？》




今日も行くぞー！


文

インサイドビューティ

ずいぶん流行ってきたぞ

今の時代は体を外側から美しくするだけではなくて内側から改善していく。

サプリメント市場も落ち着き新たな本物の美しをみんな手に入れたい、、

ヘルスとビューティーは垣根をなくしインサイドアウトする心の健康まであと一歩。

6年前から提唱するウェルネスサロン構想はやっぱり間違っていなかった。