今年のラストRUN

42.195km今年のラスト行くはずが25.6kmでリタイア

5kgをしょって走ってみた。

ありゃりゃ！

18kmで膝と踵がおかしい？

ちょうどいい、時間制限無いからいろいろ試そう
練習だからリカバリーもいろいろ試してみた、

こんなマッサージがここには効果的とか、いろいろ本番に向かった実践練習にはなった・・・



しかし今日は何で？


まったく自分の足ではなかった、


寒さも感じた、



距離よりも時間がダメージにつながるとも思った、





今年はロングはお終い、


全部やり直しだな


そんな簡単なモンじゃない



今日は本番の5分の1



大丈夫なのか