セルフコントロール

2007.10、人生初めて聖路加病院に人間ドックデビュー！


びっくりしたーー！　(O_O)





オール、おっさん数値。





たばこはやめ、
（当たり前だよね、今の時代）



食事、





運動、




結構がんばった一年半、






全数値クリア！！




体脂肪30.5％から20.2％（これは元が多すぎ）





パーソナルトレーナーのクリハラ君のもと、

一つ一つの筋肉に集中して（これはかなり大切）




未来を信じて、（自分勝手でよい）




んー、（自己満足でよい）




いい感じです。




何がいいって？




前向きな人の中にいるのが最高なんです！





環境探しが、向上のコツかもしれませんよ。




運動しましょ！



今年はフルマラソン出よ！




来年はトライアスロン出よ！



まずは出よ！




全然関係ないけど、

野村監督の毎度のぼやきが一軍の将として好きな私です。

喜怒哀楽は分かりやすければ分かりやすい程良い。


文