フィットボクシング２５

おはようございます

10月22日٭❀*

フィットボクシング１開始

ダブルコンビ１

     トリプルコンビ２

              ボディアッパーコンビ

           ボディフックコンビ

ステップとダッキングとボディアッパーとボディフック

キツかった

エクササイズ時間

29:47

推定消費カロリー

316kcal

パンチ数

927発

平均スコア

95.26

カラダ年齢

20歳

総合結果

フィットボクシング１終了

フィットボクシング２開始

フックコンビ１

                 初級コンビネーション２

Total  Result

JUST                                                   327

GOOD                                                       5

MISS                                                         0

GREAT  COMBO                              48/48

プレイ時間                                       00:08:50

アクション数                                    332    回

推定消費カロリー                      86.49    kcal

                                 Score                              

                                ☆☆☆                             

                               319684                            

カラダ年齢    20    歳

総合結果

フィットボクシング２終了

1日のダイエットメニュー

*室内ウォーキング

*フィットボクシング１

*フィットボクシング２

本日のあたしの結果！！

*年齢              36歳

*身長              154㎝

*体重              78.7㎏

*BMI               33.2

*体脂肪率      42.8

*筋肉量          42.3㎏

*内臓脂肪      10.0レベル

基礎代謝量    1421

*体内年齢      49歳

80㎏→55㎏減量したいので頑張ることに❊

−25㎏減量にチャレンジ！！

ちょっとは体重減ったかな

頑張って続けなきゃ