【2nd3週目】毎週日曜は公開日


本日52.30kg、34.8％

先週からプラス0.15kg、プラスマイナス0.0％
3週間でマイナス1.40kg、マイナス2.0％


なんていうか横這い


このあいだ「50kg切るのは時間の問題」みたいなことを言ってたような言ってなかったような？

まぁいつか切りますよね。切るよ。
今月中じゃないかもだけど切る。



最近、、といっても2日前くらいからYouTubeの
「柴雅仁セルフケアchannel」
ってのをフォローして、いろいろ試しています。
骨盤が後傾(前傾)してて、
股関節が固くて、
大転子が出っ張ってて、、

なんやかんやあって
脚がぶっとい！


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上記の柴さんのYouTubeに股関節やもものストレッチやセルフケア、いろいろ出てるんでいろいろ試してみてます。

過去ブログにも載ってる
「骨から美脚ストレッチ」は今もやってます。
ずいぶんと立ち姿勢変わってきたと思ってます。

でもまだまだ太ももが太もものままなので、新しいものも取り入れていこうかな、と。


そんな1週間でした。来週もがんばります。