めまい改善のためのウォーキング

一ヶ月くらい前からめまい改善のためにウォーキングをしています、一回30分でペースは早歩きするくらいのスピードです。

頻度としては最低週3回以上するようにしています。

ほんの少しですがめまいが改善してきたような気もすれば、全く変わらない気もします。

最初は終わりの5分くらいになるとヘトヘトになってフラフラしながら歩いていましたが今は30分間ヘトヘトにならずに歩くことができるようになりました。

体力は少しついたのかもしれません。

とりあえずあと一ヶ月継続してみようと思います。