アンティークボルドーネイル＆『満腹感が得られない』

こんにちは(^^)

『リアルじゃない恋愛は求めることもなければ

悲しむこともない、幸せしかない！』

と昨日　静岡のダイニングバーOHESO さんにて

イタすぎる会話で盛り上がった２８歳独身女子、村田です。

そんな可哀想な会話の中、友達が

・最近ジャンクフードばかり食べてしまう

・マックのポテトが美味しくってしょうがない

・食べとも食べても満腹感が得られない

と近況を報告。

１人暮らし、遅い帰宅、不規則な生活･･･

どーしてもジャンキーなものを食べてしまう。

それはたぶん、普通の行動です。

疲れていると急速に脂肪・塩分・糖分を摂取したくなるんです。

まぁ、ジャンクフードばっかりよりは

バランスのよい食事のほうが好ましいですが・・・

私が気になったのは

『満腹感が得られない』これは大変。

満腹感には自律神経が関わっています。

自律神経が乱れると胃腸の働きが鈍くなり

食欲不振、胸やけ、膨満感、消化不良、
拒食、過食などにつながり

そうして胃が疲れると疲労を感じてストレスになります。

悪循環です。

自律神経となると話が大きくなりますね～

特に睡眠不足やストレスは

心身共に色んな病気の引き金になりやすいです。

やはり、体と心はつながってます。

栄養をしっかり摂って身体だけ健康であればいい訳ではなく

心の健康もとっても大事。

だから多分

リアルじゃない恋愛だって身体にいいと思うんですよね！

だって幸せしかないんですよ？w

あとやっぱり、寝る前の食べ過ぎは色々良くないことがあるので

気をつけましょう！

ということで

今日は大好きな綾野剛さんの映画(きっとまたちょい役)を観に行って

心に栄養ビンビン送ろうと思っている　クローレの

新作サンプルのご紹介

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