こんばんは(^^)！
先日ブログでデトックススープ について書いたら
早速、お客様から
『便秘にも効くの？』とご質問をいただいたので
書かせていただきます。
たぶん、同じ悩みを持っている方もいらっしゃると思います。
女性は特に便秘の方が多いのですが
こちらのお客様も便秘で悩んでいるそう。
『いっぱい食べるのに出ない』
と下剤を使用されているらしいのですが
食べ過ぎも原因のひとつ。
便秘の主な原因としては
１．睡眠時間が短い
２．ストレスが溜まっていたり、悩み不安などを抱えている
３．夜の食事が多く満腹で寝ている
４．胃腸が疲れている
便を出すのは交感神経の働きです。
交感神経をしっかり働かせるには
しっかりとした睡眠を取る必要があります。
睡眠中に食べ物のかすや老廃物が集められ
便が作られるのです。
また、寝る前満腹で寝ると翌朝便の出が悪くなります。
それは、消化・吸収にエネルギーを使い切って
便を出すエネルギーが足りなくなるのです。
食べ過ぎは胃を弱らせ、細胞や内蔵を弱らせ
集中力を奪い何より脂肪がつきます。良くないことだらけ！
『寝る前の食べ過ぎ』が１番危険です。
夕食は少し空腹を感じる程度の軽い物にして、
しっかりとした睡眠を取ってみてください。
健康的に出せると気持ちいいですよね(^^)！
では
私も明日の便の為に早く寝なきゃ！
と焦っている クローレの
ジェルネイルのご紹介
ジェルネイル ベージュのフレンチに
ハート＆ミッキーのレオパード
ヒョウ柄はカッコいいイメージがありますが
カラーやタッチで
可愛くも、ポップにもセクシーにもなります。
今回はパステルカラーで可愛く(^^)
私も次回はヒョウ柄にしてみようかな～
(そーいえば１回もやったことない)
ジェルネイル定額アートコース
￥13,500
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