2025/11/26水曜日

朝♥ロールパン、白湯

昼♥リゾットもどき

間食♥みたらし団子1.5本

夜♥チーズハンバーグ、キャベツ

間食♥野菜ジュース、リベラチョコ3粒

運動♥踏み台昇降50分

体重★60.2キロ　前日比−300グラム

週末にウォーキング大会があるので、

踏み台昇降を頑張ってます！

今日は、ステージ1の癌で、手術と入院してた母の退院日。

姉が付き添ってくれます。

私は精密検査で2回、付き添ったので。