2025/11/7金曜日

朝♥白湯、ロールパン、冷凍グラタン

昼♥アップル🍎パン、豆乳

間食♥ポテサラ

夜♥ご飯、鮭、豆苗と揚げの煮浸し

夜♥ハーゲンダッツ悪魔のささやきチョコレート半分

これ、そんなにおいしくなかった！甘過ぎ💦

運動♥テレビ体操

体重★60.5キロ　前日比−100グラム

相変わらず、よく食べてる。

一昨日は踏み台昇降40分したし、ウォーキングもした。

それでも、食べる量が多いから、体重落ちない💦