2025/10/30木曜日

深夜♥小さなプリン🍮

朝♥ご飯、お弁当コロッケ

昼♥あえるだけのカルボナーラ（乾麺50グラム）

間食♥ミニあんぱん1個、野菜ジュース

夜♥鶏ソテー1個、キャベツ、ご飯、南瓜サラダ

運動♥郵便局まで歩く（往復30分）

体重★60.5キロ　前日比+200グラム

ハロウィン🎃ですね。

きょうは夫とお出かけで

夕飯は作らないと思うので、

昨日、南瓜サラダを作りました。