2024/11/22金曜日

深夜❤️ロールパン

朝❤️ご飯、けんちん汁

昼❤️カップ蕎麦

間食❤️カモミールミルクティー

夜❤️ご飯、じゃこ、南瓜煮

運動💙テレビ体操、徒歩

体重💙61キロ　前日比－600

最近体重がMAXに迫ってました💦

やっと減ってきた？